SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na cyklu

  • MIle widziana pomoc

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: ok 44 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Omka meta,2 prop i suska,3 deca durabolin+omka+winko w tab 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9215 Data: 2010-12-22 22:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIle widziana pomoc

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: ok 44 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Omka meta,2 prop i suska,3 deca durabolin+omka+winko w tab 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9215 Data: 2010-12-22 22:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy cykl

    Post
    Doping

    Tutaj 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2010-12-05 14:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 opisany w pierwszym poscie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2010-12-05 18:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - do ludzi ktorzy brali

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 120zl to gdzies tyle samo co HMB na 3 miechy moze by walnac ta pierwsza opcje? Mam jakies dziwne "zahamowania" co do kreatyny, kiedys bralem CP co prawda ale wtedy trening silowy robilem teraz cwicze na silowni ale nie tak ostro. Szkoda mi bedzie ze po tym cyklu duzo sily i dynamiki spadnie :( . Wolalbym bardziej "naturalnie" [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 2006-09-18 16:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam witam

    Post
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie licząc przerw 18 miesiecy 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3/4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5683 Data: 2013-04-19 18:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena cyklu

    Post
    Doping

    [...] gdy chodzi się do szkoly... nawet diety nie mozesz dopiąc bo co to są za posiłki kanapki ze srem i gainer :D Trening tez bez wiekszego pojecia ułożony 10 seri na bica po treningu pleców gdzie przy dobrych cieżarach od samych pleców bic dostaje bodzce i jest obciążony. Jest zasada bierzesz się za koks dopracuj wszystko na 100% skoro jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 2008-10-22 19:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa przy sw .

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 75 ale spadło) dieta - na oko ;) ogolnie 6 posilkow dziennie sie starałem, na noc białko itp. suple: ostrowia wlasciwie caly czas, do tego z 3 cykle mono vitalmaxa poszlo trening 2x w tyg. najpierw fbw a potem dziadowski split (wtorek barki/klatka/bic czwartek plecy nogi tric) w sumie nie wiem na ile mozna to nazwac robieniem masy bo [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 2011-06-30 00:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "w dni nietreningowe 1 porcja CF, a w nietreningowe 2 porcje " Strong ale namieszałeś maly mis możesz brać w dni nieterningowe 1 porcje - owszem ale wtedy pociągnij cykl z 10 tyg - przy takich niewielkich w sumie dawkach kreatyny tyg będzie za mało aby wykorzystać pełny potencjał cyklu jezeli masz tak ułozoną prace to weź rano jedna i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 2004-07-26 23:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl prop 1-12 + pct

    Post
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 ( było 92 ) już jestem na redukcji od ok .2 miesiecy 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 368 Data: 2022-03-18 06:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Aktualnie jem to co ważne (studia ciężko trzymać się idealnie diety) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3-4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2016-01-17 13:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3-4.5g/kg -węglowodany: 1,5-2g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop , 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroku 11. POZIOM BF%: dużo za duży 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9148 Data: 2012-11-17 14:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest to jak długo jesteś już na ujmenym bilansie energetycznym. Być może warto z niego wyjść na zerowy, przez co najmniej dwa tygodnie. Zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie. Wtedy zacząć nowy cykl treningowy na około 10 tygodni i pamiętać o odpowiedniej periodyzacji cyklu treningowego. Poza tym, sugeruję przeanalizować dietę i trening m

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2023-07-01 06:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST a dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heh...po prostu - dzielony, hst hit, to rozne treningi... split - podstawa - poczatkujacy, wracajacy po przerwie - wszyscy go chyba kiedys robili...ma proste reguly, nie zawsze najlepsze ale dla poczatkujacych jest prosty do zrozumienia - takze instruowanie innych jest prostsze hit - trening bardziej silowy, przyrosty obwodow sa tu sprawa [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5911 Data: 2005-08-13 10:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anavar solo - clomid?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3.1g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy, codziennie inna partia 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7157 Data: 2014-11-05 14:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok. Ginekomastia?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierzyłem ostatnio -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2-3g na kg -węglowodany: 7g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oba wyżej opisane + rok temu w wakacje solo meta 30 dni 30mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2014-08-29 08:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop + tren

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 122 -udo: -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 + 6. DIETA: na mase ( w trakcie układania) -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testolic 30szotów,100 meta + teść acet 150 mg e2d 8. TRENING: masowy split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2013-09-26 18:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:22 2. WAGA:69 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 55 -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta--> patrz nizej 8. TRENING:split partia 2 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2012-01-14 21:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski testosteron

    Post
    Doping

    Byłem u lekarza, i dowiedziałem się tyle że nie jest to normalne ale biorąc pod uwagę utratę dużej masy ciała hormony powinny wyregulować się samoczynnie po zwiększeniu kaloryczności pożywienia. I zapłaciłem 100zł ... Oprócz tego pani doktor zaleciła picie soku z grejpfruta %-) Dlatego też zdecydowałem się podbić testo na własną rękę ale [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2015-10-15 19:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "brak" bicepsa :-(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak na taki maly miesien jak biceps cwiczysz ze zbyt mala intensywnoscia i nie chodzi mi tu o ilosc serii czy cwiczen. Odpoczynki w granicach 3 min stosuje sie podczs budowania masy duzych miesni. Male grupy jak tricepsy czy bicepsy z zegarkiem w reku MAX 1,5 min na ciezsze cwiczenia. Przy izolowanych staraj sie zmniejszyc odpoczynki. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5759 Data: 2002-05-21 11:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)